Скандинавская ( финская ) ходьба с палками Sauvakavely ( sauva = палка , kavely = ходьба ) стала своевременным решением для гиподинамичного человечества !
Профессиональный финский спортсмен и тренер Марко Кантанева, начал с 1997 года систематически изучать специфику движений и упражнений с палочками. Открытия и наблюдения, позволили ему создать и начать активно развивать, в современном мире, уникальную авторскую концепцию Original Nordic Walking.
Сегодня в Финляндии, население которой составляет 5 млн.человек , ходьбой с палками занимаются 1,5 млн. человек. Первый образовательный семинар по финской ходьбе с палками в России состоялся в Санкт-Петербурге 06 июня 2010 года ( команда нашего центра ,обучалась на данном семинаре ). С этого дня началось организованное развитие оздоровительного движения Original Nordic Walking в России.
Семинар : Инструктор Original Nordic Walking.
План :
1. История происхождения финской ходьбы.
2. Миссия всемирной федерации финской ходьбы ( ONWF ).
3. Сравнение финской и обычной ходьбы .
4.Финская ходьба в качестве реабилитационного средства.
5.Группы мышц ,на которые ложится нагрузка при ходьбе с палками.
6. Подбор палок для ходьбы. Техника финской ходьбы.
7. Техника ходьбы при подъёме и спуске.
8. Диагностика здоровья . Тесты для занятий финской ходьбой.
9. Гимнастика и разминка с палками.
10 . Основная часть тренировки и работа с группой.
11. Заминка и отработка упражнений на растяжку.
12 .Экзамен .Выдача сертификатов .
